1: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)19:34:53 ID:WvY
身体の変化を見てくれ。
筋トレに自信ニキは、アドバイスも頼むで。
3: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)19:36:57 ID:LUU
あくしろよ
|
4: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)19:36:58 ID:WvY
5: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)19:40:36 ID:WvY
6: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)19:41:05 ID:Br8
4セットとは
13: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)19:48:38 ID:WvY
>>6
8回位やって、休んでまたやるって感じやで。
7: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)19:41:13 ID:ruj
そもそもがヒョロガリやないやんけ
15: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)19:49:39 ID:WvY
>>7
63はヒョロガリちゃうか?
19: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)19:50:36 ID:ruj
>>15
全然
脂肪付きまくりやん
9: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)19:41:34 ID:LUU
背中にある点々はなんや
17: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)19:50:12 ID:WvY
>>9
ホクロや。
すまんな汚い背中で。
10: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)19:41:40 ID:MWc
なんだよ、最初っから逆三角形やんけ
21: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)19:51:00 ID:WvY
>>10
肩幅があるだけで、筋肉は無かったで。
11: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)19:46:00 ID:WvY
12: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)19:47:01 ID:MWc
背中から漂うおっさん臭
14: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)19:48:45 ID:6Of
いい身体やけどHはしたくない
18: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)19:50:32 ID:LUU
背中は元からでかいみたいやな
20: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)19:50:40 ID:RXA
これは反則 元から筋トレすればいい体やん
23: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)19:53:10 ID:p90
元々背中がでかい!
ええなあ ゴリマッチョになれる素質ありあり
28: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)19:59:23 ID:WvY
>>23
なりたいけど、中々そうもいかんのや。
27: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)19:58:19 ID:WvY
でかいと言うか、肩幅が広いだけやで。
31: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:00:43 ID:p90
>>27
元から一般人よりはるかに筋肉あると思うで
まあお肉の可能性もあるけどな
24: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)19:56:01 ID:MWc
プロテインは飲んでる?
29: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:00:25 ID:WvY
>>24
おやつ代わりに、たまーに呑んでるで。
25: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)19:57:25 ID:WvY
3ヶ月後や。
好きなだけ食べて、好きなだけ寝てたらどんどん太ってきた。
相変わらずトレは、ベンチの日はベンチ4セットだけ。
背中の日は懸垂4セットとデッドリフト4セット。
足の日はブルガリアン4セット。
1日15分もかけない、お手軽トレや。
26: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)19:57:47 ID:xlD
色白
33: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:01:26 ID:WvY
>>26
日焼けてもスグに戻ってしまうんや。
32: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:01:00 ID:MWc
力こぶムキーってやってや
37: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:07:36 ID:WvY
35: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:04:28 ID:WvY
36: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:07:16 ID:KKE
まっしろ
39: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:08:23 ID:KnX
最初の時点で結構強そうで草
45: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:11:55 ID:WvY
>>39
ありがとやで。
40: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:09:08 ID:jBS
髪の毛と肌の境目が綺麗すぎる
42: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:10:11 ID:LUU
ズボンの位置高くないか?
47: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:14:30 ID:WvY
>>42
ほか?注意するわ。
ありがとやで。
43: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:10:47 ID:RXA
クビが太い
46: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:13:48 ID:WvY
>>43
むかーし、総合やら柔道やらやっとったせいかもしれん。しかし、戦績はゴミや。
44: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:11:19 ID:WvY
48: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:15:11 ID:LUU
筋トレ歴2年のワイよりええ体やないか
57: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:20:11 ID:WvY
>>48
そうなんか?もっとデカくなりたいんや。
50: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:15:41 ID:WvY
コレで写真はおしまいや。
筋トレに自信ニキは、アドバイス頼むで。
ムキムキになりたいんや。
51: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:16:22 ID:p90
プロレスラーになってくれ!
56: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:18:44 ID:WvY
>>51
むかーし、自転車レースの会場で吉田秀彦に会ったが、第一印象は 岩 やった…。絶対無理や。
76: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:29:30 ID:p90
>>56
吉田でもそんなにでかいんか
トップアスリートはすごいなあ
78: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:30:33 ID:WvY
>>76
デカすぎや!マジでビビったで!
52: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:16:28 ID:XX0
背筋もあるように見えてただの脂肪か
お笑い芸人のぐっさんみたいな感じやろーな
54: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:17:24 ID:RXA
減量方法教えて
60: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:21:59 ID:WvY
>>54
脂質をとらんで歩くだけやで。
ワイ個人的には、糖質は摂った方が良いと感じとる。
59: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:21:27 ID:jix
肩幅広いって時点で素質あるわ
61: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:22:12 ID:KKE
ベンチ120のワイより体でかくない?
65: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:23:42 ID:WvY
>>61
40kgのダンベルしかないから、ベンチは分からんのや。
63: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:22:45 ID:TVK
なんで最初から背筋あんねん
64: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:23:30 ID:XX0
>>63
どう見ても脂肪だろ
66: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:24:10 ID:TVK
>>64
脂肪付けてもあんなに逆三にならない
67: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:24:32 ID:XX0
>>66
だから元々肩幅広いんだろ骨格だよ骨格
68: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:25:32 ID:TVK
>>67
>>5
の写真見てもそんなに骨格がすごいようには見えんけどな
72: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:27:13 ID:XX0
>>68
いやめちゃくちゃ肩幅広いやん
普通のデブでこんな肩幅広いのいないわ
73: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:28:21 ID:TVK
>>72
そうなんか?よく分からんが骨より背中の筋肉が凄いと思ったんや
69: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:26:07 ID:WvY
>>63
わからん。
比較対象がないから、あるのかないのかすらわからんのや。
71: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:27:08 ID:TVK
>>69
前から懸垂とかはしてたんか?
74: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:28:31 ID:WvY
>>71
いや。懸垂は筋トレ始めてから、やり始めたで。
79: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:31:14 ID:TVK
>>74
羨ましい
ワイ最初懸垂1回もできんかったんや
今でも10回できんわ
背筋分けてくれ
83: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:35:11 ID:WvY
>>79
ワイは胸筋が欲しいで…。
82: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:33:50 ID:WvY
昔は総合やら、ロードレースやらやっとったが、今は何にもやっとらん。4ヶ月前に始めた筋トレだけや。
84: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:35:27 ID:RXA
プロテイン、及びサプリは?
85: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:36:29 ID:WvY
>>84
プロテインはチャンピオンのをたま~に飲むで。
それだけや。
86: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:37:32 ID:LUU
ワイは胸筋より背筋のほうがつきにくいわ
88: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:38:52 ID:WvY
>>86
お互い頑張りすぎずに頑張ろうや。
87: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:38:41 ID:TVK
ブルース・リー並の広背筋が欲しい
89: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:39:31 ID:WvY
>>87
アイツは凧やな…!
90: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:43:31 ID:MWc
ワイはウォーズマンみたいな肩になりたい
91: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:44:06 ID:LUU
ワイの目標はジェイ・カトラーや
93: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:44:56 ID:TVK
>>91
じゃあワイはカイグリーン!
92: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:44:44 ID:RXA
足トレを疎かにしてはダメ
94: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:45:37 ID:WvY
>>92
ブルガリアンだけじゃ足りない?
95: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:47:03 ID:WvY
皆目標があるんやな。
ワイはビルダーさんは全然わからんが、一度見た吉田秀彦みたいな威圧感が欲しいわ。
96: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)20:48:51 ID:WvY
みんな、ワイの独り言に付き合ってくれてありがとさんやで。
ほな。
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