1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 04:36:22.76 ID:r0948qtK0
宗教かな?
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3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 04:36:51.02 ID:IL5O/zODd
カロリー足し引きしろや
4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 04:37:52.58 ID:ceyyufG30
デブにとってはすべてのアドバイスが敵やからね
5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 04:38:42.97 ID:PE1Wt7lgK
ABC矛盾しとらんやろ
8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 04:39:09.40 ID:B7DU/JW4a
>>5
これ
これ
82: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 05:13:40.61 ID:t9FJgbuRK
>>5
AとCは若干齟齬あるやろ
AとCは若干齟齬あるやろ
6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 04:38:53.71 ID:MOmNt9JO0
じゃあ味方はどういう痩せ方を勧めるんだよ
胃バイパス手術かよ
胃バイパス手術かよ
7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 04:38:59.27 ID:C/bHIaaE0
運動するのが一番やが時間が作れないなら飯を減らすしかないわな
9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 04:39:35.59 ID:CzQvEHNF0
スクワットしろ
10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 04:40:00.08 ID:oukM9s33M
全部やれば痩せるだろ甘えんな
11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 04:40:14.30 ID:eY7gXlUM0
とりあえず腹筋鍛えて腹へこませたら
みてくれはよくなるな
みてくれはよくなるな
12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 04:40:33.44 ID:TrS2+ghXM
全部やればいいだけだろ
13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 04:41:26.54 ID:Ph45DE390
糖質制限も超回復も嘘だし人体の話は嘘だらけ
14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 04:41:33.71 ID:ZTEn3RZg0
配送で働け
絶対に痩せる
絶対に痩せる
15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 04:41:44.04 ID:4yksD4l30
代謝増やすんやぞ
16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 04:41:47.37 ID:b9QgWy/rd
有酸素運動+食事管理←痩せるだけ
ちゃんと筋肉育てろよ。リバウンドするぞ
ちゃんと筋肉育てろよ。リバウンドするぞ
18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 04:41:59.18 ID:4b5msgK/d
有酸素運動って自宅で出来る?
21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 04:43:50.70 ID:szvCYS9kd
>>18
階段の登り降りだけでも30分したら十分な有酸素運動やぞ。家でできるしオススメ
階段の登り降りだけでも30分したら十分な有酸素運動やぞ。家でできるしオススメ
24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 04:45:39.30 ID:4b5msgK/d
>>21
そんなんでええんか
そんなんでええんか
26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 04:46:29.40 ID:TrS2+ghXM
>>24
有酸素運動ってのは激しかったら逆にアカンからな
「そんなんでええんか」を30分とか1時間永遠とやるのが大事や
有酸素運動ってのは激しかったら逆にアカンからな
「そんなんでええんか」を30分とか1時間永遠とやるのが大事や
28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 04:46:49.00 ID:GmehaOjRd
>>24
痩せたいなら有酸素運動だけやと殆ど痩せんけどな
痩せたいなら有酸素運動だけやと殆ど痩せんけどな
19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 04:43:21.26 ID:Yixg2PKma
せやね
筋肉とかいう神
筋肉とかいう神
25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 04:45:40.72 ID:V0viUDeBd
どんなアドバイスしてもグダグダ文句言いそう
29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 04:47:35.24 ID:ctI4Ah0D0
90kgあるから痩せたいけどどうすればええんや
31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 04:48:15.93 ID:TrS2+ghXM
>>29
90やとウォーキングからやろなあ
近所にプールあったらプール歩きがベストなんやが
90やとウォーキングからやろなあ
近所にプールあったらプール歩きがベストなんやが
34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 04:48:49.26 ID:j8o8fIltd
味方は痩せるメニューやで
なお
つうか食うなや
なお
つうか食うなや
36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 04:49:36.81 ID:NMPUk6zM0
運動したらお腹すいて動いた分以上に食うからダイエットに向いてないで
38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 04:50:10.22 ID:Sak5TSpld
菓子パン食ってたらまず痩せんからな、注意せえや
43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 04:51:17.43 ID:no2qHPbtd
食べるのに太らん奴はおるで
ワイがそうやけど
そういう奴は間違いなく骨格が細い
ワイがそうやけど
そういう奴は間違いなく骨格が細い
45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 04:52:23.66 ID:9KkuB72ld
パクパク食いたいいうなら筋肉増やせや。食っても食っても筋肉が消費してくれるぞ
47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 04:53:46.20 ID:FEfMZkCq0
飯減らしてジョギングして筋トレするのが一番痩せるわ
もちろんウォーキングも
もちろんウォーキングも
48: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 04:54:01.72 ID:sdSra60k0
a「筋トレ(をして代謝を上げろ)」
b「(筋トレをしたあと)有酸素運動をしろ」
c「飯(米類)を食べるな」
b「(筋トレをしたあと)有酸素運動をしろ」
c「飯(米類)を食べるな」
52: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 04:56:20.85 ID:Bcppm2PSa
わい食事制限して10キロ痩せたけど見事にリバウンドしたわ
53: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 04:57:17.01 ID:rlnu27d6d
>>52
筋肉増やさんならそうなるわな
筋肉増やさんならそうなるわな
57: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 05:00:36.52 ID:Bcppm2PSa
>>53
筋肉は力仕事やから人並み異常あんねん
ただ転勤やら日常のストレスで馬鹿食いして元通り
ほんま情けない
筋肉は力仕事やから人並み異常あんねん
ただ転勤やら日常のストレスで馬鹿食いして元通り
ほんま情けない
62: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 05:04:14.94 ID:t8UeTkwG0
>>57
失敗の原因は食事制限やなくて馬鹿食いの方だからそう最初から書かなあかんわ
失敗の原因は食事制限やなくて馬鹿食いの方だからそう最初から書かなあかんわ
54: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 04:58:40.85 ID:6SLCqNBja
食事制限してリバウンドの感覚がわからん
胃袋小さくなってこってり系受けつけんやろ?食欲も減るし
胃袋小さくなってこってり系受けつけんやろ?食欲も減るし
56: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 05:00:22.61 ID:XhnKdpcC0
食事制限だけで痩せるとか無理やろ
目標の体重になったら普段の食生活に戻すなら痩せられるわけないし
一生その制限続けなあかんやん
目標の体重になったら普段の食生活に戻すなら痩せられるわけないし
一生その制限続けなあかんやん
58: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 05:01:08.28 ID:Tg6mwZEK0
>>56
食う量が普段から適切な量超えてるなら当たり前なんだよなぁ
食う量が普段から適切な量超えてるなら当たり前なんだよなぁ
60: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 05:03:03.34 ID:xoq0JTzB0
ちな食っても太れない、筋肉がつかないやつはハードゲイナーって言うんやで
豆知識な
豆知識な
64: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 05:04:25.12 ID:r0948qtK0
1日10キロ走ったら痩せる?
71: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 05:05:14.37 ID:SHN19t9T0
>>64
毎日10キロ走って摂取カロリー据え置きなら痩せる
週一じゃ別に痩せない
毎日10キロ走って摂取カロリー据え置きなら痩せる
週一じゃ別に痩せない
73: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 05:07:19.81 ID:ysM1lVbnd
>>64
痩せるけどそれだけならちょっぴりやろな
痩せるけどそれだけならちょっぴりやろな
66: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 05:04:30.29 ID:eDXxogZq0
1日2食にしたら3週間で4kgくらい痩せたわ
67: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 05:04:39.27 ID:SHN19t9T0
筋トレして有酸素して摂取カロリー減らせば必ず痩せるぞ
この世界はエネルギー保存の法則から逃れられないからな
この世界はエネルギー保存の法則から逃れられないからな
78: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 05:11:59.92 ID:9Z3cw3EJd
酒飲んだら二日酔いで次の日食欲わかないやん?
それを繰り返せばやせるやろ。酒飲みのガリはこのスパイラルに陥ってるんやで
それを繰り返せばやせるやろ。酒飲みのガリはこのスパイラルに陥ってるんやで
85: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 05:14:34.09 ID:97T0IFas0
ワイ体重80キロ、毎日ジムで筋トレして運動してるのに80キロをまったく切らなくて泣く
どうなってんねん
80キロ以下って化け物やろこれ・・・
どうなってんねん
80キロ以下って化け物やろこれ・・・
92: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 05:16:56.20 ID:SHN19t9T0
>>85
おとなしく有酸素主体にしろ
おとなしく有酸素主体にしろ
99: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 05:20:29.58 ID:97T0IFas0
>>92
走っとるぞ
80キロ切る不可能やろこれ・・
走っとるぞ
80キロ切る不可能やろこれ・・
88: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 05:15:52.79 ID:Tj1kPIgN0
20代でコレステロール値220ですよっと
医者にパネェって言われた
医者にパネェって言われた
86: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 05:14:47.78 ID:r0948qtK0
1週間ぐらい糖質を一日10g以下にしてるけどあんまり痩せない
91: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 05:16:43.56 ID:+jS9dODdd
>>86
身体「1週間くらい糖質少ないなぁ、せや!糖質消費抑えて燃費良くしたろ!」
身体「1週間くらい糖質少ないなぁ、せや!糖質消費抑えて燃費良くしたろ!」
94: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 05:17:12.63 ID:8EPKOlhq0
摂取カロリー抑えて消費カロリー増やせば痩せるで
98: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 05:20:27.61 ID:08o4VMNP0
プールって10分も泳ぐとへとへとになるから
全然痩せんかったわ
自転車でダラダラ漕いでる方が痩せた
全然痩せんかったわ
自転車でダラダラ漕いでる方が痩せた
100: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 05:22:05.35 ID:Bcppm2PSa
ダイエットする前に標準体重調べたらうせやろ?てなったなあ
まあ筋肉の有無で変わってくるけど178やと59キロなんてガリガリやろ
まあ筋肉の有無で変わってくるけど178やと59キロなんてガリガリやろ
102: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 05:24:00.73 ID:KNsWDeGR0
171の85あったけど一ヶ月たった2キロ痩せたら一年で22キロ痩せれるやんって思って頑張ったら一年で67になったわ
意識の問題や意識の
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