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やっぱ皆同じ悩みを抱えているんだね
空腹はローカロリーの「あたりめ」とか「おでん」で何とかごまかそうと思ってるんだが…
座りながら長時間使って大量に食べちゃうから結局太っちゃうんだよね
やっぱ運動しなきゃ駄目かな…
豆乳は飲みすぎないようにするんやで
1日200mlでいいらしいです
ワイも去年から食生活見直して少し運動して、
今年の健康診断で17kg痩せて看護師をビビらせました
1年位かけてゆっくり頑張って!
セブンイレブンで特定のアイス100円毎に1ptもらえて
15ptでロビアクorアクセサリーが貰えるPSO2とのコラボきてるよ。
両方貰うなら30個近くアイス買わないといけないね。
冬にアイスのキャンペーンとか運営は鬼か
でぶ毛ちゃん乙
個人差あるけど食事制限より運動習慣つける方が楽だけどな
糖質中毒は麻薬中毒みたいなもんなんで
でぶの食事制限はよっぽどうまくはまらんと続かんし
崩れると一気にリバウンドして筋肉減った脂肪分増しでぶが完成する
運動は結果でるまでがつらいが
少量の運動でも1~3ヶ月続けばあんまり苦じゃなくなるし
筋肉量の増加と痩せやすさが実感できて却ってやめるのが怖くなる
そして無酸素運動を増やせば真ゴリ毛ちゃんが完成する
……適度な美容と健康を保って右下のかわいい綿毛ちゃんを維持してくださいね……
まあLH比(LDL÷HDL=2.0以上)とか見えないところでバランス取れちゃってる可能性もあるからへーきへーき
医者に言われて脂質異常症薬に手を出す前に色々調べてみると吉よ