1: 2018/06/17(日)11:04:49 ID:BnK
半年前くらいから始めたが
労力とお金、時間？もろもろ考えたら
蒸してポン酢に生姜いれてつけたのを飲み込ってのに
行き着いたんだが、飲み込むのきつい...

料理はダイエットが目的だから
カロリー上がってしまうし。

回りにダイエットしてる火といなくて
このやり方であってるのかなって。

簡単に言えば、ささみを口に含んで、水素水で流し込む
なんか、食事がｸﾂｳﾃﾞつまらない
ささみ毎日15本がノルマなんだが、ノルマ達成するのが精一杯で
白飯までたどりつかない

明らかに痩せてきたが、最近吐き気がする

2: 2018/06/17(日)11:10:41 ID:kgP
なぜ運動とゆー確実な手段を取らないのか

5: 2018/06/17(日)11:14:01 ID:Uvk
なんの修行？

6: 2018/06/17(日)11:14:58 ID:oRK
野菜食べてる？

8: 2018/06/17(日)11:16:53 ID:LNe
ジューサーで飲み物にしてバニラとかで味付けに変更（ノンシュガー

9: 2018/06/17(日)11:17:09 ID:sC5
正しいダイエットってのは、適度の運動と適度の栄養摂取、そういった正しい生活習慣を死ぬまで続けることであって、
一時的にムチャクチャな食生活して激やせすることではない。

心と体に過剰なストレスを与えるようなダイエットは続かない＆リバ確定だからよしなよ。

10: 2018/06/17(日)11:19:55 ID:h86
俺ムネ肉ささみ豚肉（特に脂肪気にしない好きな部位）魚缶詰の
ローテーションにしたけど太ってない


11: 2018/06/17(日)11:45:52 ID:dIm
>>1
それ調理法がワンパターンだからじゃない？
別にささみだけじゃなくて胸肉でも皮を剥がせば高タンパク低カロリーの食材だよ

あとノンオイルのツナとか牛肉のヒレとかさ
調理法変えても同じ食材じゃ飽きちゃうしたまには違う食材にした方がいいよ

15: 2018/06/17(日)13:03:34 ID:k2n
半年やってやっと痩せ始めたの？
それ自分にあってないんじゃない？

17: 2018/06/17(日)13:32:45 ID:BnK
>>15
わからん
とりあえず、毎日プロテインがぶ飲み
ささみ食いまくり
卵白身だけロッキー
納豆
ブロッコリー
白米食べてたが
いろいろ気持ち悪くなってきたので
まぁ意思弱くてささみだけになってしまった

プロテインはマジで吐き気するし
卵はまぁ一瞬気持ち悪いけど、そこまで味ないから痰飲み込む感覚でいける
ブロッコリーと納豆は天国
白米は気持ち悪くはないが、苦痛


食事がストレス

16: 2018/06/17(日)13:13:55 ID:6nL
ささみじゃなくても低カロリーならなんでもいいんじゃ
ささみ食うなら運動しろよ

20: 2018/06/17(日)13:45:24 ID:sC5
てかマジで運動してないの？

タンパク質沢山取るといいっての、運動した時に筋肉付きやすいようにだよ？
使いもしないタンパクたくさん摂っても、内臓に負担掛かるだけでなんもいいことないんだが。

26: 2018/06/17(日)13:58:49 ID:BnK
YouTube見てたらダイエットの食事内容紹介してたから
それ真似しただけ

さらに野菜とれないからマルチビタミン飲んだり
理由はわからんが、寝る前はソイプロテイン飲むようにしてた
ソイプロテインくそ不味くて吐きそうになるから最近全然飲めてない

ダイエットってこんなにしんどいのか、、

29: 2018/06/17(日)14:07:11 ID:BnK
意味とか考えるのめんどくさい
YouTube見たのもネットの記事だとなにいってるかわからなくなる
さらに誰が書いてるかわからんし信用できない
だからYouTubeみて真似た気がする
他にも、なんか色々買ったけど
飲んでいみあるのかわからんわ
bcaaとかクレアチンってのも買ったけど
吐き気はしないからとりあえず、飲んでる

ダイエットって奥深すぎてストレスだわ

単純明快に、サラダだけ食ってりゃ痩せるのかと思ってたわ
こんなに沢山接種してるのに中々痩せないのは
イラつく

正直、人生で辛いことトップ10ぐらいに入る

最近は見るだけでパブロフ

30: 2018/06/17(日)14:15:12 ID:iyX
んで運動は？

31: 2018/06/17(日)14:19:39 ID:BnK
してねーつってんだろ
社会人だし部活やってない、サークルもない
何かしらのクラブも入ってない
少年サッカーチームのこうちでもなけりゃ監督でもない
普段はぼっちやし、スポーツする相手もいない
趣味も完全にインドア
だから週5でジムかようぐらいしかなにもしてない

41: 2018/06/17(日)18:20:25 ID:dIm
>>31
なんだジムに通ってるなら筋トレすればいいのに
ジムに行って何やってるの？
ランニングマシンだけやってひたすら走ってるだけの人かな？

太ももと背中と腕と胸は大きい筋肉だから鍛えれば消費するエネルギーが大きくてそれなりに痩せると思うよ
それに体重が減ると脂肪だけじゃなく必ず筋肉も減るからダイエットにも筋トレは必要だと思う

38: 2018/06/17(日)14:28:48 ID:iyX
ゴルフ始めてみたら？
ボッチでも参加できるコンペなるちょっとした大会あるし。

39: 2018/06/17(日)14:30:40 ID:BnK
>>38
は？
ゴルフクラブ強打して腰捻挫するわ！

http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1529201089/

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