転載元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1566413682/
1: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 03:54:42.33 ID:B6o0lAGRM
スポーツ指導の一環として、白米を無理に食べさせる「食トレ」が問題になっている。7月には兵庫県尼崎市の市立高野球部で行きすぎた食トレが発覚
した。強制的に物を食べさせることは消化不良を招くだけでなく、人との食事が怖くなる危険もあるとして、専門家らは警鐘を鳴らす。
「食トレ」20年前から野球の指導者に広まる
「食トレ」は食事トレーニングの略。20年ほど前から、主に野球の指導者の間で広がった「食事もトレーニングの一環」という考えがもとになっている。
10代には白米よりタンパク質 バランスも大切に
スポーツ選手らを指導する管理栄養士の佐藤樹里さん(29)=東京都=によると、白米は体のエネルギー源である糖質が多い。加えて脂質が少ないため、消化がしやすく、効率的にエネルギーを
補給できる。ただ、糖質をうまくエネルギーに変えるには、豚肉などに多く含まれるビタミンB1が必須。「白米さえ食べれば体が大きくなる」というのは間違いだ。
「運動量の多い10代に必要なのは、筋肉や骨を強くするタンパク質」。白米と一緒にサケやゆで卵などを取るよう助言する。バランス良く栄養を取るには、米はおにぎりにするといい。お薦めの具
は、体の調子を整えるビタミンやミネラルを多く含む小松菜やホウレンソウ、骨を強くするカルシウムが豊富なサクラエビを一緒に炒めたもの。「白米だけを大量に食べると、かえって食欲を失い疲れやすくなる」と指摘する。
https://sukusuku.tokyo-np.co.jp/education/20259/
した。強制的に物を食べさせることは消化不良を招くだけでなく、人との食事が怖くなる危険もあるとして、専門家らは警鐘を鳴らす。
「食トレ」20年前から野球の指導者に広まる
「食トレ」は食事トレーニングの略。20年ほど前から、主に野球の指導者の間で広がった「食事もトレーニングの一環」という考えがもとになっている。
10代には白米よりタンパク質 バランスも大切に
スポーツ選手らを指導する管理栄養士の佐藤樹里さん(29)=東京都=によると、白米は体のエネルギー源である糖質が多い。加えて脂質が少ないため、消化がしやすく、効率的にエネルギーを
補給できる。ただ、糖質をうまくエネルギーに変えるには、豚肉などに多く含まれるビタミンB1が必須。「白米さえ食べれば体が大きくなる」というのは間違いだ。
「運動量の多い10代に必要なのは、筋肉や骨を強くするタンパク質」。白米と一緒にサケやゆで卵などを取るよう助言する。バランス良く栄養を取るには、米はおにぎりにするといい。お薦めの具
は、体の調子を整えるビタミンやミネラルを多く含む小松菜やホウレンソウ、骨を強くするカルシウムが豊富なサクラエビを一緒に炒めたもの。「白米だけを大量に食べると、かえって食欲を失い疲れやすくなる」と指摘する。
https://sukusuku.tokyo-np.co.jp/education/20259/
2: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 03:55:15.48 ID:dnwV21w30
昭和の根性論
頭が悪い
頭が悪い
1000 :なんじぇいスタジアム 2014/11/30(日) 00:00:00
【超朗報】岡本和真さん、間に合ってしまう
桑田真澄氏、高校野球の“改革”訴える「甲子園の美談とかそういう理由で子供たちを壊しちゃいけない」
巨人は阿部をセカンドにコンバートすれば全て解決という事実
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4: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 03:56:04.54 ID:d1miP6dFa
なんであれ白米なんだろうな
普通に考えれば肉だろ
普通に考えれば肉だろ
164: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:41:12.84 ID:zYDxCTuS0
>>4
白米いっぱい食べれば蛋白質も充分取れるし安い
他の栄養素もバランスよく入ってるからたくさん食べてカバーする
白米いっぱい食べれば蛋白質も充分取れるし安い
他の栄養素もバランスよく入ってるからたくさん食べてカバーする
182: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:44:26.63 ID:nOiYTCC+0
>>164
動物性じゃないじゃん
動物性じゃないじゃん
186: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:45:09.78 ID:BtuyFsTta
>>182
動物性も植物性も関係無いよ
アミノ酸スコアとか結局他のものでバランスとれちゃうし
動物性も植物性も関係無いよ
アミノ酸スコアとか結局他のものでバランスとれちゃうし
5: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 03:56:22.92 ID:x2v8iBAj0
白米だけは食えんやろ
おかずないと苦しい
おかずないと苦しい
13: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:01:43.14 ID:ksPmSLEc0
白米にゆで卵は拷問だろ
15: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:02:08.58 ID:XZE6tVAj0
肉にすれば10代なら喜んで限界超えて食うやろ
18: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:02:52.09 ID:x2v8iBAj0
帝京とかいう自主的に昼ご飯3合食べるぐう聖
7合くらい食えなアカンわ
7合くらい食えなアカンわ
24: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:04:31.46 ID:nOMNyZNO0
なんで炭水化物ばっかやねん
プロテイン適量飲ませればええやろ
プロテイン適量飲ませればええやろ
27: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:04:47.22 ID:SzkgFri+0
高校野球に文句言って注目浴びたがる連中って毎年出てくるわね
41: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:07:46.40 ID:7uO0Kqnq0
>>27
全然改善されない高校野球の方がすごいよ
悪しき慣習の総本山
全然改善されない高校野球の方がすごいよ
悪しき慣習の総本山
49: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:09:54.75 ID:d1miP6dFa
>>27
別に高校野球に限ったことじゃないだろ
別に高校野球に限ったことじゃないだろ
34: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:06:30.14 ID:dB/aoV5X0
指導者って栄養の知識ないよな
35: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:06:50.82 ID:nYAW3xkZa
やっぱ骨太の骨格のやつゲーやな
あいつらナチュラルでめっちゃ食うし
あいつらナチュラルでめっちゃ食うし
38: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:07:10.60 ID:+Ic7FkDda
朝2合昼2合夕2合
それから部活後にも食わされてたからそんくらいやったな
それから部活後にも食わされてたからそんくらいやったな
39: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:07:36.18 ID:FmD5EAY7d
高タンパク・中~高糖質・低~中脂質
これ
これ
43: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:08:37.32 ID:P8xaqn/F0
フォアグラでも作ってんのか
45: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:08:56.31 ID:pbmo5qPU0
チームが関西遠征から帰路に就く際のことだった。
空港内で小田監督から夕食代として各部員が1人1000円を手渡され
「好きなものを食べてこい」と言われ、その粋な計らいに田中瞬ら2年生メンバー4人も大喜び。
その後の?末を部員の一人は、こう明かす。
「遠征の帰りの日は、空港や駅で部費から夕食代を手渡され、
外食ができるのでメンバーはいつも楽しみにしています。ただ脂っこいファストフードは部でNG。
ところが、この4人は我慢できなくなって、こっそりとマクドナルドに入ってしまったんです」
田中瞬ら2年生4人は「やっぱりウマい!」と久々のハンバーガーに舌鼓を打っていたが、
至福の時間は思わぬ形で暗転。「後で監督に領収書を渡さなければいけないのですが、
その際に4人はマクドナルドのレシートを出してしまった。それでバレることを考えていなかったのでしょう。
監督からこっぴどく怒られた4人は罰則として練習参加を3日間禁止され、草むしりを命じられました」(前出の部員)
https://www.excite.co.jp/news/article/TokyoSports_1502325/
マクドナルドってなんでアカンの?
56: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:10:56.77 ID:Bvp4xwHJ0
>>45
ラーメンライスとかするよりハンバーガーのがよくねえか?
ラーメンライスとかするよりハンバーガーのがよくねえか?
65: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:13:08.17 ID:+e6OXUlba
>>45
こんなん今だにやっとるの野球くらいやろ
こんなん今だにやっとるの野球くらいやろ
73: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:14:47.51 ID:fZ+H29zGd
>>45
ハンバーガーだけならええけどポテトも食ったら脂質が多いな
まぁ食べ盛りなんやし極端に制限しすぎるよりたまに食べさせた方がモチベーション的によさそうやけど
ハンバーガーだけならええけどポテトも食ったら脂質が多いな
まぁ食べ盛りなんやし極端に制限しすぎるよりたまに食べさせた方がモチベーション的によさそうやけど
112: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:23:37.03 ID:sFXXxk730
>>45
ラーメンなんかより余程いいやろ
ラーメンなんかより余程いいやろ
169: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:42:20.05 ID:XR7dZQoJa
>>45
外食でマック以下なんて立ち食いそばしか無理やん
牛丼なんか並で800キロカロリーとかあるで
コンビニおにぎりも1個で2から300カロリーある
マック禁止にするならシリコン樹脂トランス脂肪酸油禁止だからってイエヤ
外食でマック以下なんて立ち食いそばしか無理やん
牛丼なんか並で800キロカロリーとかあるで
コンビニおにぎりも1個で2から300カロリーある
マック禁止にするならシリコン樹脂トランス脂肪酸油禁止だからってイエヤ
170: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:42:25.20 ID:Mce8v6b10
>>45
書いてあるやん
脂質が多すぎるって
書いてあるやん
脂質が多すぎるって
175: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:43:18.95 ID:C7oAdmBh0
>>45
NGってルールがあったのに食って怒られたってだけやん
叩く要素皆無
NGってルールがあったのに食って怒られたってだけやん
叩く要素皆無
60: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:11:45.51 ID:2CS+nZ+D0
なんで米なんやってよく言われるけど安くて大量に作れるからやろ
ちょっと考えてたらわかりそうやけどな
ちょっと考えてたらわかりそうやけどな
62: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:12:19.17 ID:FYFL+LNh0
普通普段からプロテイン飲んでるんちゃうん
その上で消費カロリー分飯で補ってるならええわ
そうでないならただの馬鹿
その上で消費カロリー分飯で補ってるならええわ
そうでないならただの馬鹿
69: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:14:20.43 ID:i8b7HP9b0
暑さ+厳しい練習+大量食い、マジで地獄やったなこれ
77: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:15:35.62 ID:iFM8aQFbd
筒香「指導者の頭もアップデートしろ」
80: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:15:56.40 ID:N+aAmMb6a
金本が胃薬飲みながら吐くまで食ったって言ってたな
84: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:16:51.63 ID:qmmRvFoT0
この方法が適切かは別にして
下手に練習するよりも食って身体作った方が
スポーツでは結果に繋がることは実証されてるからなぁ
下手に練習するよりも食って身体作った方が
スポーツでは結果に繋がることは実証されてるからなぁ
98: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:19:07.87 ID:sptRepcuM
>>84
アホみたいに長時間練習して無理やり飯食わせてるのがジャップの結果はどうなんだろうな
アホみたいに長時間練習して無理やり飯食わせてるのがジャップの結果はどうなんだろうな
85: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:17:03.00 ID:9y7UoF6Ba
一食で米7合も食うより1日食事6回とかにする方が体重落とさんで済むで。
間食がっつり取らせる方がいい。
間食がっつり取らせる方がいい。
86: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:17:25.07 ID:cHflmow4a
水泳選手で6000カロリーとかだっけ?
野球選手なら4000くらいとれば充分だろうし7合も食う必要なくね?
野球選手なら4000くらいとれば充分だろうし7合も食う必要なくね?
115: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:24:14.36 ID:tnOjAizh0
>>86
強豪校だと5000kcalくらい必要って聞くで、練習量多いのと成長期なのが大きくて
7合で3500kcalくらいやから、おかずで1500kcal取るって考えてもまあそんなもんやろ
強豪校だと5000kcalくらい必要って聞くで、練習量多いのと成長期なのが大きくて
7合で3500kcalくらいやから、おかずで1500kcal取るって考えてもまあそんなもんやろ
88: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:17:28.35 ID:11yHnIlt0
野球でもバスケでも陸上でも強豪校やと栄養士が常駐してそうやけどおらんのか?
92: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:18:24.38 ID:R1j/OlJYa
今はホームラン最重視やしホームランを打ちやすい体型が一番理想なんちゃう 背が高いやつは筋肉ゴリラでええんやろけど、ちびは脂肪つけて体重を無理矢理増やすべきちゃうか
102: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:19:47.73 ID:9y7UoF6Ba
>>92
脂肪で増えた体重はパワーにならんで
筋肉のが少量で体重増えるしな
脂肪で増えた体重はパワーにならんで
筋肉のが少量で体重増えるしな
126: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:26:55.97 ID:BtuyFsTta
米食おうがパスタ食おうがいいけど増量期は超ハイカーボなんは常識やで
米ばっか食わせるのは正解。プロテインはそれなりの量でいい
米ばっか食わせるのは正解。プロテインはそれなりの量でいい
132: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:29:56.75 ID:JEPabtmF0
力士の食事見たらダルビッシュ気絶しそうやな
145: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:35:36.54 ID:bBJVpyEDp
有能ワイ「ふむ…ではパスタを食うのはどうだろう」
147: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:36:31.03 ID:BtuyFsTta
>>145
パスタもええで
でもどうしても調味に脂質が多くなりがちやから米の方がええ
親子丼とかがええ
パスタもええで
でもどうしても調味に脂質が多くなりがちやから米の方がええ
親子丼とかがええ
149: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:37:46.71 ID:PaVssYfBa
7合は無理やろ
玄米をほどほどに食わせとけ
玄米をほどほどに食わせとけ
154: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:38:37.52 ID:BtuyFsTta
>>149
別に白米でも変わらんと思うから美味い白米食った方がええよ増量期は特に
別に白米でも変わらんと思うから美味い白米食った方がええよ増量期は特に
151: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:37:59.65 ID:O1cZtfZU0
ワイも割と厳し目の部活の合宿で「メシの時間は絶対に水飲んじゃいけない」ってルールあったけどアレ意味あったんかな
160: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:39:49.86 ID:Un8VcGPD0
>>151
食べ放題に行くときのやつやん
食べ放題に行くときのやつやん
165: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:41:15.63 ID:2IzHvuF9a
>>151
米は水飲んだら胃の中で膨れるからな
大食いは極力水飲まんようにするらしいで
米は水飲んだら胃の中で膨れるからな
大食いは極力水飲まんようにするらしいで
153: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:38:29.35 ID:FdCiNj920
太るのも才能やぞ
156: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:39:17.56 ID:7drDK8lK0
米よりチーズバーガー食わせろ
161: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:39:52.01 ID:PqsUU9F80
プロテイン飲めばええんや
171: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:42:39.22 ID:zYDxCTuS0
>>161
カロリー足りてなかったらプロテインのたんぱく質がエネルギーで消費されて痩せるぞ
カロリー足りてなかったらプロテインのたんぱく質がエネルギーで消費されて痩せるぞ
180: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:43:50.94 ID:9NP23cfSa
むしろ白米はゼロでいいんだよ
極論肉だけ食ってればいい
白米は一番害悪
白米というか麺類米パンなどの糖質はいらん
日本だと肉が高いから米食ってるんだろうがな
極論肉だけ食ってればいい
白米は一番害悪
白米というか麺類米パンなどの糖質はいらん
日本だと肉が高いから米食ってるんだろうがな
183: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:44:59.59 ID:O1cZtfZU0
マークソも練習より飯の時間が一番きつかったって言ってた
どんぶりの飯が少しでも減るとわんこそばみたいにどんどん白米盛られてたらしい
どんぶりの飯が少しでも減るとわんこそばみたいにどんどん白米盛られてたらしい
192: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:47:23.36 ID:x2v8iBAj0
>>183
なお甲子園入りしてから抽選会までに6kg増えるぐらい食うことが好きな模様
なお甲子園入りしてから抽選会までに6kg増えるぐらい食うことが好きな模様
193: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:47:49.95 ID:VMGrkpERr
実際にどんぶり飯ガンガン食うようなやつの方が馬力あるのは間違いない
200: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:51:09.37 ID:mjl9jZ3ga
相撲部屋かな?
203: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 04:53:05.89 ID:XLud/XkJM
筋トレしとるけど増量期の米はなんやかんやコスト含めて素晴らしいからかきこんでるで
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