1
楽して痩せる方法教えてくれ

1: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:01:32 ID:K6B
運動食事制限なしで痩せる方法ってないんか？

2: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:02:07 ID:c2C
甘えるな

4: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:02:57 ID:K6B
>>2
ないんか？

3: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:02:55 ID:KA5
サウナに通い詰める

5: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:03:30 ID:K6B
>>3
そんなもん近くにないんやが

7: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:04:21 ID:KA5
>>5
なら無理やな残念

6: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:04:19 ID:Rb1
病気になる

12: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:05:26 ID:K6B
>>6
本末転倒やん

14: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:05:55 ID:8lT
>>12
ほなまた吐けばええやん

8: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:04:26 ID:syY
金出して医者に脂肪吸いだしてもらうか

9: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:04:34 ID:d7d
食事のあと毎回ゲロ吐けばやせるで

12: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:05:26 ID:K6B
>>9
吐いたらお腹減って結局食べる

10: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:05:08 ID:kWw
手っ取り早いのは半年くらい遭難

11: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:05:10 ID:3ka
片腕を取ってしまえば3～4キロは体重減らせるぞ

13: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:05:48 ID:5G7
楽して痩せてもすぐ太るぞ

16: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:06:53 ID:K6B
真面目に教えてくれ
無いなら痩せるの諦める

17: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:07:20 ID:zV8
ない

21: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:08:30 ID:d7d
マジレスすると楽な方法はないぞ
劇的にやせるには絶食or超有酸素運動しかないやろ

22: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:08:36 ID:g0L
ワイは3ヶ月で15キロ痩せたことあるけどやっぱ筋トレに限る。筋肉増やせば食っても大丈夫や

23: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:08:46 ID:BTj
コンニャクは痩せる
あとは気が向いたら筋トレ

24: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:08:51 ID:K6B
168/71
目標は別に決めてない
腹が出てるのがへこむまで

25: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:09:30 ID:KA5
>>24
間食辞めるだけでええで

28: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:10:45 ID:K6B
>>25
小腹が空いたりお菓子食べたくなったらどうすんの

29: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:11:10 ID:KA5
>>28
水でも飲んどけ

39: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:14:01 ID:K6B
>>29
甘いもの食べたいんや
ゼロコーラってほんまにカロリーゼロなんか？

42: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:15:00 ID:g0L
>>39 15キロ痩せたワイが言うとマジでゼロや

44: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:16:18 ID:K6B
>>42
これからは飲むわ

48: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:17:23 ID:KA5
>>44
餡は小豆とかやからな
砂糖どばどばの駄菓子よりええんや

52: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:18:32 ID:K6B
>>48
餡入っててもええんか？

53: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:19:03 ID:KA5
>>52
餡はええで
だからと言って過剰な摂取はよくないからな

43: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:15:35 ID:KA5
>>39
饅頭にしとけ
ケーキや駄菓子より圧倒的にマシ

44: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:16:18 ID:K6B
>>43
何も入ってないやつよな？

26: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:09:45 ID:K6B
腹筋10回で筋肉痛になるから筋トレは無理や

32: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:12:07 ID:zV8
>>26
ガw
10回でなるなら儲けもんやんけ

27: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:09:46 ID:kWw
生活できるギリギリの金額を定期貯金すると
簡易貧乏になり必然的に痩せるし金貯まる

31: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:11:55 ID:4im
寒天ずっとくってる

33: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:12:22 ID:K6B
ワイ飽き性でこの前から昼飯をサラダチキンとキャベツだけにしようと思ったんやが2日で終わったんや
だから継続して何かをやるってのは無理やと思う

34: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:12:39 ID:KA5
>>33
ならもう痩せるの無理やな

39: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:14:01 ID:K6B
>>34
やっぱり無理か

35: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:12:53 ID:kWw
なるほど！！
死ねば解決だ！！

37: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:13:35 ID:KA5
ちなみに野菜だけにするとしても
味気ないからって塩やドレッシングどばどばかけたら意味ないからね

38: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:13:54 ID:zV8
>>37
塩ってデブに関係あんの？

41: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:14:44 ID:KA5
>>38
塩って水を留める働きするから水太りの原因にもなるって美味しんぼで言ってた

46: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:17:10 ID:zV8
>>41
はぇー
水太りってことは脂肪が溜まって太るのとはまた違うんやな

50: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:17:57 ID:KA5
>>46
せやから熱中症対策には塩が必要なんやろな

40: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:14:29 ID:K6B
>>37
その時はサラダチキンの汁をドレッシングにしてた

45: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:16:57 ID:g0L
筋トレやろうや…最初は回数少なくても効果出るで

49: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:17:56 ID:K6B
>>45
やるって決めて2日くらいはできるんやがそれ以降は「今日はいっか」ってなって結局やらんようなる

55: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:19:46 ID:pSY
ストレスを溜めないようにすればうまく痩せれる
んで、そのストレスなんやけどウォーキングやら軽い運動して発散したりパソコンとかスマホやらないようにする

57: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:20:42 ID:K6B
>>55
外に出たらストレスしかなくないか

60: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:21:59 ID:pSY
>>57
外に対しては慣れないといつまでたっても楽して痩せれないと思うで
日光浴びるだけでもかなり違うしな

58: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:21:20 ID:KA5
とりあえずイッチは自分の性格から変えようか
スタート地点にも立ってないやんこれ

59: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:21:53 ID:3ka
強制的にやらなきゃ無理そうだな
刑務所おすすめ

65: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:23:31 ID:K6B
>>59
怖いンゴ
仕事もデスクワークじゃなくて歩き回る仕事やからある程度は運動しとると思うんやけどなあ

61: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:22:26 ID:K6B
性格なんて今更変えられるか？
24年間これで生きてきたんや

64: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:23:19 ID:KA5
>>61
何か目標あれば余裕やろ

62: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:22:55 ID:PZh
ジョギングはいいぞ
タイムと距離で成長を実感できるし

63: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:23:18 ID:w6L
体型変えれるなら性格も変えられるさ、逆もまた然り

67: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:24:02 ID:3ka
彼女つくれば？

69: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:24:40 ID:K6B
>>67
筋トレの方が楽そう

71: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:25:26 ID:3ka
結婚して家庭を持とう

78: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:27:04 ID:K6B
>>71
チビデブグロメンでめんどくさがりな奴に彼女やら結婚ができると思うか？

73: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:26:06 ID:tjQ
普通に運動
むしろ食わずに痩せるのが浅はか

74: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:26:06 ID:8lT
やる気無いんやったらそのままでええんちゃう

85: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:29:04 ID:K6B
食べても太らんお菓子とかあればええのになあ

88: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:30:08 ID:g7d
>>85
食欲を抑える香りだけのスプレーのチョコだとかはあるけど

86: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:29:08 ID:yxH
まんさんに多いが過剰な食事制限は栄養不足で体重減らしてもむくんで太ったように見えるで

89: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:30:55 ID:K6B
実を言うと痩せる痩せないより健康状態が心配なんや
健康だったら別に太っててもええんやけどそんなことありえへんやろ？

91: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:32:42 ID:g7d
日本ってとにかく痩せてさえいれば後はどうでもいいって風潮だよね…

96: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:34:18 ID:g7d
そんな肥えてるようには思えんが…

104: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:35:57 ID:K6B
>>96
めっちゃ腹出てるし最近職場の人にも太った？て言われる

98: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:34:45 ID:g7d
痩せる言うよりもまず、食生活の方だけ改めればええんやないんかと
健康だけが気になるのなら

111: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:38:03 ID:K6B
>>98
ご飯やらラーメン減らして肉野菜食えばええんやな？

99: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:35:02 ID:PZh
Switchのリング持って遊ぶやつあるやん
あれならええんちゃう

101: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:35:13 ID:K6B
運動やら食事制限で痩せたとしたらキープするにはずっとそれを続けなあかんわけやん？
もう一生好きなものを腹一杯食べたりグータラ過ごす幸せを味わえないと考えたらゾッとする

103: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:35:52 ID:g7d
>>101
痩せればまた食えばええやん…
ぜい肉なんていくらでも増減できるんやし

102: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:35:34 ID:N8Z
ただ痩せたいなら食うのやめろ
健康的にやと炭水化物ちょっとにして肉と野菜食べればええんやで

108: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:36:54 ID:yxH
食べるの大好きなタイプのデブかあ
そういうタイプは痩せを維持するのが不幸になるから難しいわな

109: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:37:23 ID:K6B
>>108
食べるの嫌いなデブっておるんか？

116: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:40:43 ID:yxH
飲まず食わずでのめり込めるゲームやるとか

119: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:42:09 ID:K6B
>>116
そこまで熱中できるものがあればええんやけどなあ

118: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:41:15 ID:g7d
5、6キロ落とせば腹も引っ込むやろ…

121: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:42:35 ID:PZh
>>118
意外と下腹が残るぞ
だから運動は必要や

124: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:44:36 ID:K6B
腹筋ローラーも試してみたが1日で終わったわ

128: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:56:56 ID:K6B
別に腹出ててもええんやが健康にはなりたいんや

132: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)11:00:29 ID:PZh
>>128
ならバランスのいい食事と適度な運動は必須やで

129: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)10:59:03 ID:6ha
えっ！？運動しないで健康に！？

144: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)11:08:12 ID:Jd2
一番楽なのは食わないこと
一人暮らしでもしろ

145: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)11:11:02 ID:K6B
>>144
1番苦痛やんけ

157: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)11:20:57 ID:Beh
リングフィットアドベンチャーで毎日遊ぶだけやぞ

159: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)11:22:43 ID:K6B
>>157
あれホンマに効くんか？

160: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)11:23:36 ID:Beh
>>159
マジな筋トレすぎて話題になったゾ。任天堂さんを信じろ

158: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)11:21:01 ID:PZh
何かを得るには相当の代価が必要なんやで

161: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)11:29:02 ID:QF4
結論言えばイッチ自身が一番わかっとるように
そんなものは無いで

162: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)11:30:04 ID:K6B
まあせやろな
大人しく諦めるわ

164: 名無しさん＠おーぷん 20/01/15(水)11:52:25 ID:79h
太らないギリギリの量は食べる
気が向いた時に飯抜く
こんな感じで割と楽に痩せた

http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1579050092/


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