大事な話をします。人間は普段、自己防衛のため他者に共感する半径を無意識に小さく保っています。半径を広げすぎるとどうなるかというと、アフリカで飢えている子供に同情して食事が喉を通らなくなったり、自分だけ幸せに過ごすのは間違ってるのではという気分になり、日常生活が送れなくなります。
— Testosterone (@badassceo) September 28, 2020
最近悲しいニュースが多いので精神的にキツい人も多いと思うけど、そのキツさの正体はあなたの半径の中で悲しい出来事が多く起こっているからです。共感してしまっているのです。人間は負の感情に強く影響される為、対策を講じないと多くの人の精神が不安定になってしまいます。そこで提案があります。
— Testosterone (@badassceo) September 28, 2020
普段無意識に小さく保っている共感の半径を意識的に更に小さくしましょう。思いやりを捨てろという話ではないです。ただ、今は自分の人生に集中して、他人の人生や悲しいニュースにまで思考を巡らせるのは一旦やめましょうという提案です。辛い時はテレビ見ないスマホ触らない。心がざわつくだけです。
— Testosterone (@badassceo) September 28, 2020
他人の苦しみや痛みに思いを巡らせることのできる人は素敵です。でも、ただでさえ大変な時に自分の課題ではない問題にまで苦しめられていたら精神が病みます。まずは己の生活基盤と精神衛生を保つ事。そこから余裕のある人だけ共感の半径を少しづつ広げていけばいいと思います。生き抜いていきましょう
— Testosterone (@badassceo) September 28, 2020
そして筋トレ💪🏾
— Testosterone (@badassceo) September 28, 2020
共感力が高すぎるのも問題があるのですね。HSPの人たちは要注意…
— ぐっちー@健康のプロ (@shu1blog) September 28, 2020
共感広過ぎる友達は映画館で「アルプスの少女ハイジ」を見て2日間泣いてしまいました。。
— エイダン👔海外キャリアの複業家 (@AidanWork) September 28, 2020
でも、共感力が強い人は優しい人が多い印象があります。
共感の半径というのは私にとって新しい視点でした。意識的に小さくすることで自己防衛できますね。
— よしひこ@楽しいメガネ屋4代目|サカタメガネ (@sakata_yoshi) September 28, 2020
あ、あてはまる、、、自己防衛しなきゃ
— ヒデコさんカラスタの (@NeTmi5EyeiCnZ0m) September 28, 2020
自己防衛にも自身のキャパシティがある。人のためを思って自己犠牲にするとかえって周りを心配させることもあるんですね。気をつけます。
— ザキさん@爆伸び人事 (@zakisan72) September 28, 2020
はい。昔は共感力の塊でしたので、メンタルやられました。
— めぐ カルボナーラ (@1hyQyS0H6T5qVD7) September 28, 2020
妻が俺に優しくないのは、半径が小さいからですね!分かりました😁
— KSK101@ULTRAMAN TAKO (@101ksk101) September 28, 2020
そういう視点で共感すればしんどさが減るんですね😌
— かおる🦋元ギャル物販先生 (@kaoru_hmc) September 28, 2020
新しい発見です。ありがとうございます!
オタクニュース
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