健康

お前らが腸内環境を整えるために毎日やってること

お前らが腸内環境を整えるために毎日やってること
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1：：2018/12/13(木) 07:22:52.54 ID:Op5YzwiW0.net
教えて
ちな便秘　ここ5日はうんぴでてない


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2：：2018/12/13(木) 07:23:20.10 ID:l6x+hPjYa.net
納豆キムチ
3：：2018/12/13(木) 07:23:23.96 ID:pg/ZPXiYr.net
>>1
漢方
4：：2018/12/13(木) 07:23:40.91 ID:IR01Phxw0.net
エビオス
5：：2018/12/13(木) 07:23:43.17 ID:qEeFGRJXa.net
屁はこきたいときに思いっきりこく
31：：2018/12/13(木) 07:27:50.99 ID:qD0egRhb0.net
>>5
これ
115：：2018/12/13(木) 07:46:39.90 ID:7fZGdIf+F.net
>>5
ニートに便秘少ないのはこのせいか
7：：2018/12/13(木) 07:24:01.61 ID:PhjQbUuk0.net
味噌汁飲む
14：：2018/12/13(木) 07:25:12.20 ID:MjGFBdhf0.net
1Lパック入りの飲むヨーグルト２本ぐらい一気してみろ
下痢になるが確実ゾ
16：：2018/12/13(木) 07:25:42.83 ID:kgySaatk0.net
おきぬけに水飲む
18：：2018/12/13(木) 07:26:33.65 ID:2vXob0Wzd.net
腹巻
19：：2018/12/13(木) 07:26:38.72 ID:WV9xquDf0.net
ビオフェルミンs
ヨーグルト食うよりこっちの方が確実
虫歯も防げる
20：：2018/12/13(木) 07:26:44.39 ID:E+sTJ6nq0.net
イチジクたらふく食うとええで
あれはやべーよ
22：：2018/12/13(木) 07:26:50.52 ID:Oc0Ujt8KM.net
ヤクルト400とミルミル飲む
54：：2018/12/13(木) 07:32:07.74 ID:idqWBLfcd.net
>>22
これ
23：：2018/12/13(木) 07:26:56.53 ID:fxNT2Rmq0.net
納豆食べる
25：：2018/12/13(木) 07:27:14.11 ID:+7E9AaRG0.net
千切りキャベツを食べる
28：：2018/12/13(木) 07:27:25.01 ID:TRpjpv0bd.net
なんもしてないけど快食快眠快便や
29：：2018/12/13(木) 07:27:28.16 ID:fKTmJGj3d.net
和式トイレ使用
座り込みが捻り出す
32：：2018/12/13(木) 07:27:51.54 ID:knSPwXKm0.net
ヤクルト400とヨーグルトと納豆
33：：2018/12/13(木) 07:27:57.87 ID:aUW94fco0.net
オールブラン＋ヨーグルト＋無塩無添加ナッツ類
リンゴ
大根人参キャベツ椎茸エノキシメジの野菜スープ
セロリ人参カブキュウリのピクルス

以上を朝と夜

39：：2018/12/13(木) 07:29:11.22 ID:Oko3vjku0.net
歩け
40：：2018/12/13(木) 07:29:12.50 ID:TYIbx54cd.net
雪印コーヒー2リットル一気飲み
44：：2018/12/13(木) 07:29:45.14 ID:JMtO5RIi0.net
ちゃんと水分取ってる?
49：：2018/12/13(木) 07:30:25.40 ID:u7roA6PIa.net
毎日晩ご飯にキムチ食ってる
50：：2018/12/13(木) 07:30:33.49 ID:80knfiDp0.net
いろいろやったけど、効果あるのは朝飯バナナとトマトジュースは効く
禁断の技としては前日の夜にゼロキロカロリーコーラを飲む
52：：2018/12/13(木) 07:30:53.63 ID:PzBGcGkU0.net
油物食べる
62：：2018/12/13(木) 07:33:59.43 ID:9vYr0AW80.net
強力わかもと飲めば解決よ
うんこぶりぶり
64：：2018/12/13(木) 07:35:04.11 ID:KDoYXCbi0.net
やっぱ食物繊維足りてないといいうんこでないですよ
65：：2018/12/13(木) 07:35:10.39 ID:4rZFr1l50.net
毎晩ヨーグルト450g食べる
68：：2018/12/13(木) 07:35:41.15 ID:ZI1SvuhW0.net
朝バナナ
夜ヨーグルト
69：：2018/12/13(木) 07:35:51.95 ID:axrgr7Tg0.net
食物繊維で思い出したけどあと毎日さつまいも1本食ってるわ
輪切りにして塩振ってレンジでチン
70：：2018/12/13(木) 07:35:56.30 ID:TwsNYFMS0.net
マジレスすると、便秘のやつは油が足りてない
80：：2018/12/13(木) 07:37:26.70 ID:u7roA6PIa.net
>>70
腸内環境悪いとごま油やオリーブ油ちょっと取っただけで便秘は治るけど水みたいな下痢がずっと続くで
75：：2018/12/13(木) 07:36:16.79 ID:yUn2BuOO0.net
オートミール毎日食うとウンチぶりぶりだよ
オートーミールに胃腸が慣れるまで2ヶ月くらいかかるけど
78：：2018/12/13(木) 07:36:58.71 ID:zFtOB+svd.net
ステマなるから名前言わんけど飲むと絶対に腹くだしてお腹スッキリする牛乳あるから便秘なったらそれ飲んでる
81：：2018/12/13(木) 07:37:43.87 ID:zFtOB+svd.net
ここのやつらみんな快便すぎて草
でもうらやまC
79：：2018/12/13(木) 07:37:25.21 ID:4ujy9M6Md.net
納豆とかヨーグルトは体質に合う合わないあるから漫然と食べてても無意味どころか害悪だよぉ
83：：2018/12/13(木) 07:38:14.09 ID:lApi0X+F0.net
割とコーヒー飲むとお通じ良くならない？
85：：2018/12/13(木) 07:39:04.59 ID:pUQI2jZ80.net
運動してそれなりに野菜食ってもうんちでないなら病院へGO！
91：：2018/12/13(木) 07:39:48.43 ID:j/Ln/RaG0.net
つか5日便秘って病院行くレベルやろ
101：：2018/12/13(木) 07:42:33.48 ID:ry96UBvt0.net
酵素食べろ
109：：2018/12/13(木) 07:44:46.01 ID:mL4TSZzc0.net
朝ヨーグルト+野菜ジュースを採る
124：：2018/12/13(木) 07:48:24.55 ID:7fZGdIf+F.net
ここまでプチ断食なし
130：：2018/12/13(木) 07:48:47.75 ID:BYqNyYip0.net
>>124
毎日プチ断食ってそれ断食ちゃう
149：：2018/12/13(木) 07:56:04.89 ID:7fZGdIf+F.net
>>130
草
122：：2018/12/13(木) 07:47:43.78 ID:PGMJEZH50.net
ラクトフェリンヨーグルト
119：：2018/12/13(木) 07:47:32.91 ID:+2HJTYTm0.net
ケフィア
132：：2018/12/13(木) 07:49:19.68 ID:9Q6LitTK0.net
ピルクル10本入りの奴を毎日飲んでるわ
そこそこ安いし
139：：2018/12/13(木) 07:52:10.36 ID:jSzS7H0ya.net
食よりストレスを溜めないことの方が重要やで
144：：2018/12/13(木) 07:54:22.13 ID:Rs5uAIzz0.net
ラックビー飲んでる
市販の乳酸菌飲料なんで鼻で笑うレベル
146：：2018/12/13(木) 07:54:56.44 ID:J9smB/oZa.net
朝 米麹甘酒＋ヨーグルト
昼 キャベツの千切りドカ盛りしょうが焼き定食
夜 納豆と味噌汁
完璧だぞ
147：：2018/12/13(木) 07:55:01.66 ID:Z2io509wa.net
ミルミルはマジで効く
中田賢一も言ってた
お前らが腸内環境を整えるために毎日やってること
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1544653372

【コストコって寿司とピザとティラミス買うとこだよな】

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